Lees hier mijn blogs

Hebben jouw gevoelens een schuilkelder?

Hebben jouw gevoelens een schuilkelder?

De innerlijke overtuiging als een schuilkelder voor onprettige gevoelens.Nare en ingrijpende ervaringen kunnen hierdoor niet goed worden verwerkt. Herken het onderdrukken van emoties: Je ontkent die emotie. Hiermee zeg je dat ze niet bestaan. Je onderdrukt emoties. Je...

Lees meer
Gevoel uiten als afweermechanisme

Gevoel uiten als afweermechanisme

Een overlevingsmechanisme die bijna niet opvalt: Mensen die dit doen willen anderen bij hun echte ‘ik’ vandaag houden.  De gedachten dat ze betrapt worden en vergezeld met een laag zelfbeeld, rest hun niets anders te doen dan overgaan op een afweer mechanisme die...

Lees meer
Gebrokenheid dat tot doorbraak leidt

Gebrokenheid dat tot doorbraak leidt

Jolanda( fictieve naam) is al een tijd erg depressief. Ze voelt zich lusteloos en vraagt zich af wat het leven voor zin heeft. Haar twee zoontjes zijn de reden dat ze uit bed komt. Onder de mensen doet ze zich vrolijker voor dan ze is. Aan het einde van de dag is ze...

Lees meer
Meer zorg voor elkaar in 2023

Meer zorg voor elkaar in 2023

Het nieuwe jaar is ingeluid en we hebben elkaar alle goeds gewenst. Misschien is het eenvoudigweg een volgende jaar voor je en niet persé een nieuw jaar. Niets is goed of fout. Eerlijk voor jezelf zijn, geeft simpelweg veel ruimte vanbinnen.  Dat het rommelt in...

Lees meer
Wat vergeving niet is

Wat vergeving niet is

Jij mag niet voelen wat je voelt. (Blijf vergeven dan gaan die gevoelens vanzelf weg) Jij moet er niet meer over praten. (Laat los en je zult losgelaten worden) Jij mag geen grens aangeven ( Dat is egoïstisch, harteloos) Vergeet wat gebeurd is ( Wees dankbaar voor wat...

Lees meer
Waar sta jij?

Waar sta jij?

Ben jij iemand die visionair is? Iemand die overal kansen ziet? Het enthousiasme wat door je heenging toen je een eigen bedrijf startte of een carrière switch maakte. Misschien heb jij je baan opgegeven om een studie te doen. Er zijn mensen die veel van dit soort...

Lees meer
Voorkom onnodig stress na een ingrijpende ervaring

Voorkom onnodig stress na een ingrijpende ervaring

Moet ik me dan voorbereiden voor als me iets ergs overkomt? Daar wordt niemand echt warm van! Wat je wel kunt doen is, om jezelf te leren kennen. En daarmee bedoel ik dat je weet hoe jij in elkaar steekt. Weet wat je in ‘huis’ hebt om met het leven om te gaan. ...

Lees meer
Ik zei nee tegen HSP

Ik zei nee tegen HSP

Mijn roepnaam is Sela. Mijn moeder noemde me zo. Mensen hebben het van haar overgenomen denk ik. Hoe dan ook, ik heb ontdekt wat die naam betekend. Het betekend: Tot rust komen, sta eens even stil en denk er over na. Ik herkende mij erin maar was eerlijk gezegd...

Lees meer
Emotionele heling in een dal van pijn

Emotionele heling in een dal van pijn

Het gebeurt me niet altijd, maar soms denk ik tijdens een wandeling aan een client. Zo was er een vrouw, die niet terugdeinsde voor de zwarte bladzijde uit haar leven. Ronduit respect voor deze moedige kanjer. Ze wilde graag de persoonlijkheidsanalyse bij me afnemen....

Lees meer

Kom in contact

Email

info@selacoaching.nl

Social

Locatie

Almelo